Kurse:

Funktionelle tänzerische Gymnastik
Kräftigen, dehnen und mobilisieren sind die Schwerpunkte in der Gymnastik.

Durch abwechslungsreiche Bewegungsabläufe fördern Sie zudem die Koordination, das Gleichgewicht und Ihre Körperwahrnehmung und erleben, dass die Bewegungskompetenz auch im Alltag steigt.

Rückentraining und Haltungsschulung
Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur, steigern deren Dehnfähigkeit und sorgen für ein flexibles Bindegewebe. Ihre Gelenke werden schonend mobilisiert. Sie verbessern Ihre Haltung und lösen Verspannungen. Sie erkennen ungünstige Bewegungsmuster und Fehlbelastungen, was sich in Ihrem Alltag positiv auswirkt.